


Programme Délice
INSTRUCTIONS
Détox pour vous aider à débuter le programme.
MENUS
Deux menus pour vous aider à organiser votre semaine.
ALIMENTS
Une liste d’aliments conseillés ou déconseillés pour votre programme.
RECETTES
Deux recettes en bonus adaptées à votre programme.



Programme Régal
INSTRUCTIONS
Pour la phase de compensation qui vise à perdre du poids, ou se maintenir tout en gardant ses formes.
MENUS
Quatre menus pour vous aider à organiser votre semaine.
COURSES
Quatre listes de courses accompagnent les menus.
RECETTES
Des recettes en bonus adaptées à votre programme


Programme Gourmand
INSTRUCTIONS
Pour la phase de compensation qui vise à perdre du poids, ou se maintenir tout en gardant ses formes.
MENUS
Quatre menus pour vous aider à organiser votre semaine.
COURSES
Quatre listes de courses accompagnent les menus.
RECETTES
Des recettes en bonus adaptées à votre programme


Programme Plaisir
INSTRUCTIONS
De tous les programmes : Délice, Régal et Gourmand.
MENUS
Menus detox, compensation et consolidation.
ALIMENTS
Liste d’aliments conseillés et listes de courses.
RECETTES
Toutes les recettes des programmes proposés par Keha.